O método LifeSkills se mostrou eficaz na melhoria da saúde física e mental em várias culturas e públicos variados.
As evidências científicas mostram os seguintes resultados do nosso programa:
Melhora Saúde, bem estar e qualidade de vida | Controle de obesidade e doenças crônicas | Capacidade de liderança | Relações interpessoais | Autoestima | Resiliência | Produtividade Reduz Estresse | Ansiedade | Depressão | Hostilidade | Conflitos | Impulsividade | Sintomas psicossomáticos.
Os resultados foram observados em estudantes de medicina nos Estados Unidos e na China, professores e adolescentes em escolas na Hungria, profissionais de saúde em hospitais na Colômbia e Estados Unidos, cuidadores de pacientes com D. de Alzheimer nos Estados Unidos, pacientes com síndrome metabólica, hipertensos e coronariopatas em Singapura e Estados Unidos, obesos na Hungria, crianças e jovens com problemas comportamentais na Hungria e China, e funcionários de empresas no Brasil, Colômbia, Estados Unidos.
Confira algumas Evidências Científicas AQUI
Acreditamos que o desenvolvimento de competências emocionais seja uma estratégia poderosa de promoção de saúde e bem estar, aumento da resiliência e prevenção de doenças físicas e mentais.
As competências são divididas em 3 grandes grupos:
Este curso aborda temas como saúde emocional, fatores estressores e protetores, neurociência das emoções e manifestações do estresse.
Este curso aborda autoconsciência corporal e mental, mapeamento dos fatores estressores, padrões emocionais, comportamentais e psicossomáticos.
Este curso aborda um método para decidir quais situações devem ser enfrentadas e em quais devemos usar o autocontrole, com sabedoria.
Este curso aborda estratégias para gestão das emoções negativas, através de técnicas mentais ou corporais, como a meditação e o mindfulness.
Este curso aborda estratégias de enfrentamento de situações adversas, com determinação e disciplina. Nem sempre o autocontrole será suficiente.
Este curso aborda estratégias de enfrentamento de situações adversas, com comunicação não violenta e o feedback construtivo e focado.
Este curso aborda estratégias sobre como dar limites para si mesmo e para os outros. São tratados conceitos sobre administração do tempo e priorização de tarefas.
Este curso aborda estratégias de comunicação para se expressar de forma mais tranquila, clara e objetiva para indivíduos e audiências.
Este curso aborda estratégias para uma escuta com mais foco e capacidade de aprendizagem, potencializando a empatia e relacionamentos.
Este curso aborda estratégias para desenvolver a empatia, gerando flexibilidade e respeito nas relações, reduzindo conflitos e estresse.
Este curso aborda estratégias para melhorar as interações, tornando-as mais positivas e construtivas, e desenvolver otimismo, com menos estresse.
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